最近抽空读了一本书，书名叫《不抱怨的世界》，作者是来自美国密苏里州基督教会联盟的一位主任牧师，名叫威尔·鲍温。这本书很小，但它却在美国引起了巨大反响，掀起不抱怨运动，甚至引起美国总统奥巴马的关注。
　　大家不禁要问，是什么内容能够引起如此大的反响？书中作者提出了不让自己陷入抱怨的方法,通过这种方式抑制抱怨。他邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要察觉到自己有所抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。他在书中提出：天下只有三种事，即我的事，他的事和老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
　　抱怨是一种有害的情绪，却又是人们最容易产生的情绪。我们所在的世界并不是为我们一个人设计的，每个人在生命的旅途中，踏上的都不是一条铺满鲜花的道路。而抱怨作为面对世界的应激反应应运而生。抱怨的成本很低，通过抱怨能让人内心获得短暂的平衡，从而继续前行。但正因为抱怨成本比较低，所以人会依赖上抱怨来应对世界。久而久之，抱怨成为一种习惯，成为生活中的必需。
　　抱怨为什么有害？因为抱怨会让人产生消极的情绪，让人带上有色眼镜看世界，抱怨会磨灭人的斗志，磨损人的动力。倾向于抱怨的人，总是会否认人存在的主观能动性，不能通过自我改造来适应世界、改变世界。他们容易认为环境因素是不可以改变的。倾向于抱怨的人总是会否认外界存在的有利因素，因为抱怨自动把有利的方面都屏蔽了，抱怨会让自我陷入自怨自艾中，掉入泥潭而最终伤人伤己。
　　而对于我们法院工作来说，抱怨更是不可接受的情绪。抱怨不但会磨损干警的个人士气，降低工作效率，还会把我们的思维方向引入歧途，甚至影响我们人民法官的形象。管理学家曾经指出，组织存在正式组织和非正式组织两种不同形态，而抱怨情绪通常会从非正式组织发源，不断蔓延和渗透，最终如同染色剂一样把一个组织本身存在的良好气氛改变，让组织大力宣扬的价值观和组织形象成为摆设。我们法院工作也是一样的，如果一直陷入这种抱怨的氛围，势必会影响正常工作，甚至造成很差的影响。
　　总的来说，这本书提出的防止抱怨方法是非常重要的。每个人都应当接受不可改变的事，专注于可以改变的事情。把抱怨的精力转移到改变现状上。伊斯兰谚语提出：既然大山不向穆罕默德走来，默罕默德就向大山走去。坐而论道，不如起而行之。如果行之不能立即有效，就日积月累，滴水穿石，而不是抱怨的低叹长吟声。 面对不适的外部环境，我们应当停止抱怨，用虔诚的心态感谢上天给我们的磨砺，用执着的心态开始行动。